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Las 3 mejores recetas de jugo para perder peso


Las 3 mejores recetas de jugo para perder peso
¿Buscas perder peso y estar saludable sin un plan de pérdida de peso restrictivo? No vamos a mentir. Perder peso es difícil y no recuperarlo es prácticamente inaudito. Si está tratando de perder peso pero tiene dificultades para comer suficientes frutas y verduras, ¿por qué no beber algunas?

Aquí está nuestra receta de dieta de jugo favorita para bajar de peso:
Ingredientes:
  • 1 manojo de col rizada picada o espinacas
  • 1 limón o naranja grande, pelado, sin semillas y cortado en cuartos
  • 1 pulgada de jengibre (pelado) o 2 cucharaditas de miel cruda
  • 1 pepino grande, cortado en cuatro tiras
  • 2 manzanas grandes Granny Smith o rojas, sin semillas y en rodajas
  • 4 tallos enteros de apio
Instrucciones:
Lave y prepare todos los productos como se indica. Exprima cada elemento en el orden en que aparece y drene el jugo a través de un colador (si prefiere menos pulpa). ¡Enfríe o sirva sobre hielo (si lo desea) y beba!
Receta de jugo energizante
Esta deliciosa y energizante receta de jugo para bajar de peso está llena de vegetales de raíz terrosos, un poco de especias y el equilibrio perfecto de dulzura y acidez.

Ingredientes:
  • 2-3 remolachas medianas, cortadas a la mitad
  • 6 zanahorias medianas, peladas
  • 2 manzanas medianas, sin corazón y en cuartos
  • ½ limón medio, cortado a la mitad
  • 1-2 pulgadas de jengibre, pelado
Instrucciones:
Lave y prepare todos los productos como se indica. Exprima cada elemento en el orden en que aparece. Luego drene el jugo a través de un colador si prefiere menos pulpa. ¡Enfríe o sirva sobre hielo (si lo desea) y beba!

Jugo de col para bajar de peso:
Cuando su sistema está funcionando a niveles óptimos, usar recetas de jugo para perder peso es más efectivo. Se sabe que beber col ayuda a la absorción de otros minerales y nutrientes y también se recomienda para problemas digestivos. Puede ser útil para descomponer los alimentos con gas en el sistema y se ha dicho que ayuda a reducir el riesgo de diabetes, enfermedades cardiovasculares y cáncer. El repollo también es rico en minerales como calcio, potasio, manganeso, hierro y magnesio.

Ingredientes:
  • 1 col verde mediana, en rodajas
  • 1 pepino grande, cortado en cuartos a lo largo
  • 1 taza de arándanos frescos
  • 1 manzana roja grande, sin corazón y cortada en cuartos
Instrucciones:
Lave y prepare todos los productos como se indica. Exprima cada elemento en el orden en que aparece y drene el jugo a través de un colador. ¡Enfríe o sirva sobre hielo (si lo desea) y beba! Guarde el jugo restante en el refrigerador durante 24 a 48 horas.

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